節奏王國-舞人島舞團 Dancing Island

卡波耶拉〔Capoeira〕是一種源自巴西黑奴的運動，黑奴表面上是進行這種舞蹈作為信仰儀式，但暗地裡卻利用它來練習武藝，以求有朝一日能用來對抗奴役他們的主人。1937年才受邀在巴西總統面前首度公開表演這種舞蹈，使它從受打壓的地下活動變成巴西的全民運動，並迅速散播到世界各地。

卡波耶拉〔Capoeira〕揉合了舞蹈及體適能，透過傳統巴西樂器的演奏和歌詠，使參與者達致身心健康，並可在

愉快的氣氛下結試朋友，學舞者需學習唱歌、拍和、樂器演奏、翻騰技巧及自衛武術。能將以上各項融會貫通才稱得上一位好的卡波耶拉〔Capoeira〕舞者。卡波耶拉〔Capoeira〕著重的不是你是否能做到某個動作，而是你是否全力以赴作出嘗試和投入這項運動當中。
　
首先先來一段清淡順口的示範影片

在這影片中只是幾個最基本的基本步、旋踢及閃躲的組合（空翻則算是高級動作），只要能將組合流暢地串起來就會很好看，而學卡波耶拉的女生也不少，它可以練訓到全身，讓線條變得好看。
　
　
再來這段影片才是進入重點，完整的卡波耶拉訓練還包括了唱歌與樂器演奏，是全方位鍛練律動和節奏的運動。對打也是必要的，主要是訓練雙方攻防的及反應能力。只是現在的對打己經演變成表演形式，並不真的接觸對手的身體。

　
　
最後是高階版的，這才是肉體極致的示範啊！（握拳）

這當然是大師級的表演，別嚇到了，並不是一開始就要大家學這個的　XD
　
有興趣更深入了解卡波耶拉可以看看維基百科卡波耶拉的介紹
　
　
完。